مناير
10-15-2007, 01:58
بسم الله الرحمن الرحيم
حال شعورك بالتعب ,يتجه تفكيرك إلى فنجان القهوة مباشرة ,
ظنا منك أنها الحل الوحيد , لكن غفوة صغيرة قد تحل المشكلة ,
إن غفوة بحدود 20 دقيقة , لها نفس مفعول فناجين القهوة القوية ,
فهي تزودك بالطاقة مع فارق واحد , أن مفعول الغفوة يدوم أطول
من القهوة ,كما يقول الدكتور نيل ستانلي _Neil Stan Ley ,
مدير الأبحاث في جامعة سري University Of Surrey ,
أن 20 دقيقه تعتبر كافيه لوقف عمل الجهاز العصبي وإعادة تزويد
جسمك بالطاقة , وفضلا عن ذلك , تقلل من الضغط النفسي وتزود
معدل وعيك وأدائك بنسبة 30%
جدير بالذكر إن النوم لفترة أطول من 30 دقيقه يعني أن تغطي في نوم
عميق , مما يجعلك تشعرين بالترنح والارتباك عند الاستيقاظ .
ولكم خالص تحياتي
منــــــــــقوووووووووووووووووووووول
حال شعورك بالتعب ,يتجه تفكيرك إلى فنجان القهوة مباشرة ,
ظنا منك أنها الحل الوحيد , لكن غفوة صغيرة قد تحل المشكلة ,
إن غفوة بحدود 20 دقيقة , لها نفس مفعول فناجين القهوة القوية ,
فهي تزودك بالطاقة مع فارق واحد , أن مفعول الغفوة يدوم أطول
من القهوة ,كما يقول الدكتور نيل ستانلي _Neil Stan Ley ,
مدير الأبحاث في جامعة سري University Of Surrey ,
أن 20 دقيقه تعتبر كافيه لوقف عمل الجهاز العصبي وإعادة تزويد
جسمك بالطاقة , وفضلا عن ذلك , تقلل من الضغط النفسي وتزود
معدل وعيك وأدائك بنسبة 30%
جدير بالذكر إن النوم لفترة أطول من 30 دقيقه يعني أن تغطي في نوم
عميق , مما يجعلك تشعرين بالترنح والارتباك عند الاستيقاظ .
ولكم خالص تحياتي
منــــــــــقوووووووووووووووووووووول